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来源: 南方日报网络版     时间:2020年01月24日 10:21

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如果身体的脂肪超标,体脂率在32%甚至35%以上就可算是较严重的肥胖。

记者在现场看到,街道上方挂满红色的条幅和灯笼,喜气洋洋。

江苏太仓:推动法治融入生活

量贩店则是狂撒优惠促买气,爱买量贩店表示,折扣等优惠折算下来,已撒出近2000万元回馈给会员,预计农历春节档期业绩可成长7%。   鲜花是台北市民过年装饰家庭的首选。 台北一知名假日花市日前推出“鼠年吉祥——富贵牡丹迎新年”花卉展。

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肥胖会提高罹患各种疾病的风险。

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  欢度佳节,美食必不可少。 日前,台湾博物馆南门园区举行“永续年夜饭”活动,呼吁市民们在准备年菜时减少垃圾、珍惜食物,只食用符合环保标准的海鲜,增加蔬食比例。 活动现场还请来圆山饭店的资深厨师,演示“金玉满堂玉荷包”“八仙过海罗汉羹”“妙手回春阖家欢盆菜”等年菜烹饪方法。

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【如】【果】【身】【体】【的】【脂】【肪】【超】【标】【,】【体】【脂】【率】【在】【3】【2】【%】【甚】【至】【3】【5】【%】【以】【上】【就】【可】【算】【是】【较】【严】【重】【的】【肥】【胖】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【可】【以】【说】【,】【减】【肥】【成】【功】【的】【关】【键】【,】【在】【于】【对】【体】【脂】【率】【的】【管】【理】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【不】【同】【方】【法】【测】【体】【脂】【率】【结】【果】【差】【异】【大】【一】【般】【到】【健】【身】【房】【或】【者】【医】【院】【,】【都】【会】【有】【人】【体】【成】【分】【分】【析】【仪】【,】【可】【测】【定】【体】【内】【肌】【肉】【、】【脂】【肪】【、】【水】【分】【的】【含】【量】【,】【但】【是】【同】【一】【个】【人】【却】【会】【在】【不】【同】【的】【地】【方】【测】【出】【不】【太】【一】【样】【的】【数】【值】【,】【哪】【个】【更】【为】【精】【准】【度】【呢】【?】【葛】【茜】【介】【绍】【说】【,】【这】【是】【因】【为】【采】【用】【的】【技】【术】【路】【线】【不】【一】【样】【。】【 】【 】【 】【 】【健】【身】【房】【里】【普】【遍】【使】【用】【体】【测】【仪】【、】【家】【用】【型】【健】【康】【秤】【等】【,】【都】【是】【采】【用】【生】【物】【电】【阻】【抗】【分】【析】【法】【,】【原】【理】【是】【人】【体】【的】【不】【同】【组】【织】【生】【物】【电】【阻】【抗】【值】【不】【一】【样】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【可】【以】【说】【,】【减】【肥】【成】【功】【的】【关】【键】【,】【在】【于】【对】【体】【脂】【率】【的】【管】【理】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【”】【葛】【茜】【指】【出】【。】【 】【 】【 】【 】【“】【减】【肥】【是】【减】【脂】【不】【是】【减】【重】【,】【但】【对】【于】【减】【肥】【塑】【形】【的】【运】【动】【爱】【好】【者】【而】【言】【,】【一】【味】【的】【追】【求】【低】【体】【脂】【率】【,】【也】【会】【危】【害】【健】【康】【。】【 】【 】【 】【 】【”】【葛】【茜】【表】【示】【,】【脂】【肪】【对】【我】【们】【的】【身】【体】【器】【官】【有】【着】【保】【护】【作】【用】【,】【过】【低】【的】【体】【脂】【率】【反】【而】【会】【使】【人】【体】【的】【正】【常】【代】【谢】【发】【生】【紊】【乱】【。】【 】【 】【 】【 】【据】【介】【绍】【,】【人】【体】【的】【脂】【肪】【可】【分】【为】【两】【个】【部】【分】【,】【即】【皮】【下】【脂】【肪】【与】【内】【脏】【脂】【肪】【,】【作】【为】【人】【体】【内】【的】【主】【要】【储】【能】【物】【质】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【因】【为】【,】【同】【样】【重】【量】【的】【脂】【肪】【和】【肌】【肉】【,】【脂】【肪】【的】【体】【积】【大】【大】【超】【过】【肌】【肉】【。】【<】【/】【p】【>】【想】【健】【身】【减】【脂】【?】【你】【的】【体】【脂】【率】【可】【能】【根】【本】【就】【没】【测】【准】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【在】【衡】【量】【身】【体】【状】【况】【最】【基】【本】【的】【指】【标】【中】【,】【常】【出】【现】【“】【体】【脂】【率】【”】【一】【词】【,】【而】【在】【健】【身】【房】【中】【,】【检】【测】【体】【脂】【率】【更】【是】【成】【为】【了】【锻】【炼】【前】【的】【必】【选】【项】【。】【 】【 】【 】【 】【那】【么】【,】【体】【脂】【率】【是】【什】【么】【?】【在】【什】【么】【范】【围】【内】【才】【算】【达】【到】【健】【康】【标】【准】【?】【健】【身】【房】【和】【市】【场】【上】【常】【见】【的】【体】【脂】【率】【测】【试】【仪】【采】【用】【的】【是】【什】【么】【方】【法】【?】【哪】【个】【更】【为】【准】【确】【?】【带】【着】【问】【题】【,】【科】【技】【日】【报】【记】【者】【采】【访】【了】【深】【圳】【市】【营】【养】【学】【会】【临】【床】【营】【养】【分】【会】【主】【任】【委】【员】【、】【深】【圳】【市】【人】【民】【医】【院】【营】【养】【科】【主】【任】【医】【师】【葛】【茜】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【欢】【度】【佳】【节】【,】【美】【食】【必】【不】【可】【少】【。】【 】【 】【 】【 】【日】【前】【,】【台】【湾】【博】【物】【馆】【南】【门】【园】【区】【举】【行】【“】【永】【续】【年】【夜】【饭】【”】【活】【动】【,】【呼】【吁】【市】【民】【们】【在】【准】【备】【年】【菜】【时】【减】【少】【垃】【圾】【、】【珍】【惜】【食】【物】【,】【只】【食】【用】【符】【合】【环】【保】【标】【准】【的】【海】【鲜】【,】【增】【加】【蔬】【食】【比】【例】【。】【 】【 】【 】【 】【活】【动】【现】【场】【还】【请】【来】【圆】【山】【饭】【店】【的】【资】【深】【厨】【师】【,】【演】【示】【“】【金】【玉】【满】【堂】【玉】【荷】【包】【”】【“】【八】【仙】【过】【海】【罗】【汉】【羹】【”】【“】【妙】【手】【回】【春】【阖】【家】【欢】【盆】【菜】【”】【等】【年】【菜】【烹】【饪】【方】【法】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【如】【高】【血】【压】【、】【糖】【尿】【病】【、】【高】【脂】【血】【症】【等】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【(】【华】【凌】【)】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【(】【华】【凌】【)】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【不】【同】【方】【法】【测】【体】【脂】【率】【结】【果】【差】【异】【大】【一】【般】【到】【健】【身】【房】【或】【者】【医】【院】【,】【都】【会】【有】【人】【体】【成】【分】【分】【析】【仪】【,】【可】【测】【定】【体】【内】【肌】【肉】【、】【脂】【肪】【、】【水】【分】【的】【含】【量】【,】【但】【是】【同】【一】【个】【人】【却】【会】【在】【不】【同】【的】【地】【方】【测】【出】【不】【太】【一】【样】【的】【数】【值】【,】【哪】【个】【更】【为】【精】【准】【度】【呢】【?】【葛】【茜】【介】【绍】【说】【,】【这】【是】【因】【为】【采】【用】【的】【技】【术】【路】【线】【不】【一】【样】【。】【 】【 】【 】【 】【健】【身】【房】【里】【普】【遍】【使】【用】【体】【测】【仪】【、】【家】【用】【型】【健】【康】【秤】【等】【,】【都】【是】【采】【用】【生】【物】【电】【阻】【抗】【分】【析】【法】【,】【原】【理】【是】【人】【体】【的】【不】【同】【组】【织】【生】【物】【电】【阻】【抗】【值】【不】【一】【样】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【减】【肥】【是】【减】【脂】【不】【是】【减】【重】【通】【常】【,】【我】【们】【从】【一】【个】【人】【的】【身】【形】【来】【判】【断】【其】【是】【否】【肥】【胖】【,】【似】【乎】【身】【材】【臃】【肿】【的】【脂】【肪】【含】【量】【就】【高】【,】【苗】【条】【的】【人】【体】【内】【脂】【肪】【含】【量】【就】【少】【;】【在】【生】【活】【中】【我】【们】【也】【经】【常】【发】【现】【,】【两】【个】【人】【体】【重】【相】【当】【,】【从】【外】【形】【来】【看】【肥】【胖】【程】【度】【差】【别】【却】【较】【大】【;】【还】【有】【的】【人】【明】【明】【看】【着】【很】【瘦】【,】【一】【体】【检】【竟】【发】【现】【甘】【油】【三】【酯】【高】【、】【胆】【固】【醇】【高】【或】【脂】【肪】【含】【量】【偏】【高】【等】【现】【象】【,】【这】【是】【怎】【么】【回】【事】【呢】【?】【“】【其】【实】【,】【这】【是】【因】【为】【他】【们】【的】【体】【脂】【率】【不】【同】【。】【 】【 】【 】【 】【身】【体】【脂】【肪】【与】【肌】【肉】【含】【量】【会】【影】【响】【一】【个】【人】【的】【身】【材】【,】【体】【脂】【率】【是】【影】【响】【身】【材】【胖】【瘦】【的】【关】【键】【。】【 】【 】【 】【 】【”】【葛】【茜】【指】【出】【。】【 】【 】【 】【 】【体】【脂】【率】【指】【的】【是】【人】【体】【内】【脂】【肪】【重】【量】【在】【总】【体】【重】【中】【所】【占】【的】【比】【例】【,】【又】【称】【体】【脂】【百】【分】【数】【,】【反】【映】【了】【人】【体】【内】【脂】【肪】【含】【量】【的】【多】【少】【。】【 】【 】【 】【 】【成】【年】【人】【的】【体】【脂】【率】【正】【常】【范】【围】【分】【别】【是】【女】【性】【为】【2】【0】【%】【—】【3】【0】【%】【,】【男】【性】【为】【1】【2】【%】【—】【2】【0】【%】【。】【 】【 】【 】【 】【运】【动】【员】【的】【体】【脂】【率】【可】【随】【运】【动】【项】【目】【而】【定】【,】【一】【般】【男】【运】【动】【员】【为】【7】【%】【—】【1】【5】【%】【,】【女】【运】【动】【员】【为】【1】【2】【%】【—】【2】【5】【%】【。】【 】【 】【 】【 】【葛】【茜】【说】【,】【判】【断】【超】【重】【和】【肥】【胖】【的】【一】【个】【主】【要】【指】【标】【是】【体】【脂】【率】【,】【减】【肥】【也】【是】【要】【减】【掉】【脂】【肪】【,】【降】【低】【体】【脂】【率】【。】【 】【 】【 】【 】【男】【性】【体】【脂】【率】【高】【于】【2】【5】【%】【、】【女】【性】【高】【于】【3】【5】【%】【则】【属】【于】【肥】【胖】【,】【会】【影】【响】【身】【材】【,】【更】【会】【影】【响】【健】【康】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【欢】【度】【佳】【节】【,】【美】【食】【必】【不】【可】【少】【。】【 】【 】【 】【 】【日】【前】【,】【台】【湾】【博】【物】【馆】【南】【门】【园】【区】【举】【行】【“】【永】【续】【年】【夜】【饭】【”】【活】【动】【,】【呼】【吁】【市】【民】【们】【在】【准】【备】【年】【菜】【时】【减】【少】【垃】【圾】【、】【珍】【惜】【食】【物】【,】【只】【食】【用】【符】【合】【环】【保】【标】【准】【的】【海】【鲜】【,】【增】【加】【蔬】【食】【比】【例】【。】【 】【 】【 】【 】【活】【动】【现】【场】【还】【请】【来】【圆】【山】【饭】【店】【的】【资】【深】【厨】【师】【,】【演】【示】【“】【金】【玉】【满】【堂】【玉】【荷】【包】【”】【“】【八】【仙】【过】【海】【罗】【汉】【羹】【”】【“】【妙】【手】【回】【春】【阖】【家】【欢】【盆】【菜】【”】【等】【年】【菜】【烹】【饪】【方】【法】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【市】【民】【周】【先】【生】【买】【了】【几】【盆】【盆】【栽】【回】【家】【,】【“】【过】【年】【了】【摆】【在】【家】【里】【好】【看】【又】【温】【馨】【”】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【量】【贩】【店】【则】【是】【狂】【撒】【优】【惠】【促】【买】【气】【,】【爱】【买】【量】【贩】【店】【表】【示】【,】【折】【扣】【等】【优】【惠】【折】【算】【下】【来】【,】【已】【撒】【出】【近】【2】【0】【0】【0】【万】【元】【回】【馈】【给】【会】【员】【,】【预】【计】【农】【历】【春】【节】【档】【期】【业】【绩】【可】【成】【长】【7】【%】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【鲜】【花】【是】【台】【北】【市】【民】【过】【年】【装】【饰】【家】【庭】【的】【首】【选】【。】【 】【 】【 】【 】【台】【北】【一】【知】【名】【假】【日】【花】【市】【日】【前】【推】【出】【“】【鼠】【年】【吉】【祥】【—】【—】【富】【贵】【牡】【丹】【迎】【新】【年】【”】【花】【卉】【展】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【因】【为】【,】【同】【样】【重】【量】【的】【脂】【肪】【和】【肌】【肉】【,】【脂】【肪】【的】【体】【积】【大】【大】【超】【过】【肌】【肉】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【(】【华】【凌】【)】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【量】【贩】【店】【则】【是】【狂】【撒】【优】【惠】【促】【买】【气】【,】【爱】【买】【量】【贩】【店】【表】【示】【,】【折】【扣】【等】【优】【惠】【折】【算】【下】【来】【,】【已】【撒】【出】【近】【2】【0】【0】【0】【万】【元】【回】【馈】【给】【会】【员】【,】【预】【计】【农】【历】【春】【节】【档】【期】【业】【绩】【可】【成】【长】【7】【%】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【鲜】【花】【是】【台】【北】【市】【民】【过】【年】【装】【饰】【家】【庭】【的】【首】【选】【。】【 】【 】【 】【 】【台】【北】【一】【知】【名】【假】【日】【花】【市】【日】【前】【推】【出】【“】【鼠】【年】【吉】【祥】【—】【—】【富】【贵】【牡】【丹】【迎】【新】【年】【”】【花】【卉】【展】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【如】【果】【身】【体】【的】【脂】【肪】【超】【标】【,】【体】【脂】【率】【在】【3】【2】【%】【甚】【至】【3】【5】【%】【以】【上】【就】【可】【算】【是】【较】【严】【重】【的】【肥】【胖】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【皮】【下】【脂】【肪】【影】【响】【外】【观】【,】【内】【脏】【脂】【肪】【常】【发】【生】【在】【内】【脏】【器】【官】【周】【围】【,】【如】【果】【过】【多】【,】【则】【会】【增】【加】【患】【心】【血】【管】【疾】【病】【和】【一】【些】【慢】【性】【疾】【病】【的】【风】【险】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【具】【体】【过】【程】【是】【:】【体】【脂】【秤】【的】【秤】【体】【通】【过】【电】【极】【片】【发】【出】【微】【弱】【电】【流】【导】【入】【人】【体】【,】【微】【电】【流】【从】【一】【只】【脚】【进】【入】【人】【体】【,】【在】【体】【内】【传】【导】【后】【,】【将】【数】【据】【传】【回】【至】【另】【一】【只】【脚】【下】【的】【电】【极】【片】【,】【人】【体】【和】【秤】【体】【构】【成】【了】【一】【个】【闭】【合】【的】【交】【流】【电】【路】【,】【这】【样】【就】【得】【到】【了】【一】【个】【电】【阻】【抗】【数】【值】【,】【然】【后】【将】【电】【阻】【抗】【数】【值】【结】【合】【身】【高】【、】【体】【重】【等】【数】【据】【,】【计】【算】【出】【体】【脂】【率】【来】【。】【 】【 】【 】【 】【但】【测】【量】【仪】【器】【的】【精】【确】【度】【以】【及】【测】【量】【操】【作】【方】【法】【会】【影】【响】【测】【量】【结】【果】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【专】【家】【建】【议】【,】【要】【想】【获】【得】【更】【为】【精】【准】【体】【脂】【率】【数】【值】【,】【可】【以】【到】【专】【门】【的】【机】【构】【,】【如】【医】【院】【的】【测】【量】【仪】【器】【采】【用】【C】【T】【(】【计】【算】【机】【断】【层】【扫】【描】【)】【和】【M】【R】【I】【(】【磁】【共】【振】【成】【像】【)】【的】【方】【式】【,】【能】【够】【准】【确】【分】【析】【肌】【肉】【、】【骨】【密】【度】【和】【脂】【肪】【分】【布】【情】【况】【。】【 】【 】【 】【 】【葛】【茜】【建】【议】【,】【平】【时】【要】【控】【制】【体】【脂】【,】【需】【要】【多】【多】【参】【加】【运】【动】【,】【提】【高】【自】【己】【的】【代】【谢】【率】【;】【控】【制】【饮】【食】【中】【的】【热】【量】【,】【避】【免】【摄】【入】【高】【热】【量】【食】【物】【;】【增】【加】【饮】【食】【中】【的】【膳】【食】【纤】【维】【成】【分】【,】【提】【高】【饱】【腹】【感】【;】【保】【持】【良】【好】【的】【生】【活】【规】【律】【,】【按】【时】【进】【行】【运】【动】【、】【饮】【食】【等】【各】【方】【面】【的】【调】【整】【,】【必】【要】【时】【到】【专】【业】【医】【疗】【机】【构】【寻】【求】【帮】【助】【。】【<】【/】【p】【>】

哈里放弃王室头衔【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【欢】【度】【佳】【节】【,】【美】【食】【必】【不】【可】【少】【。】【 】【 】【 】【 】【日】【前】【,】【台】【湾】【博】【物】【馆】【南】【门】【园】【区】【举】【行】【“】【永】【续】【年】【夜】【饭】【”】【活】【动】【,】【呼】【吁】【市】【民】【们】【在】【准】【备】【年】【菜】【时】【减】【少】【垃】【圾】【、】【珍】【惜】【食】【物】【,】【只】【食】【用】【符】【合】【环】【保】【标】【准】【的】【海】【鲜】【,】【增】【加】【蔬】【食】【比】【例】【。】【 】【 】【 】【 】【活】【动】【现】【场】【还】【请】【来】【圆】【山】【饭】【店】【的】【资】【深】【厨】【师】【,】【演】【示】【“】【金】【玉】【满】【堂】【玉】【荷】【包】【”】【“】【八】【仙】【过】【海】【罗】【汉】【羹】【”】【“】【妙】【手】【回】【春】【阖】【家】【欢】【盆】【菜】【”】【等】【年】【菜】【烹】【饪】【方】【法】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【不】【过】【,】【整】【体】【消】【费】【仍】【呈】【现】【“】【M】【型】【”】【趋】【势】【,】【4】【0】【0】【0】【元】【以】【上】【的】【年】【菜】【套】【餐】【今】【年】【销】【量】【也】【成】【长】【不】【少】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【皮】【下】【脂】【肪】【影】【响】【外】【观】【,】【内】【脏】【脂】【肪】【常】【发】【生】【在】【内】【脏】【器】【官】【周】【围】【,】【如】【果】【过】【多】【,】【则】【会】【增】【加】【患】【心】【血】【管】【疾】【病】【和】【一】【些】【慢】【性】【疾】【病】【的】【风】【险】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【可】【以】【说】【,】【减】【肥】【成】【功】【的】【关】【键】【,】【在】【于】【对】【体】【脂】【率】【的】【管】【理】【。】【<】【/】【p】【>】

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